“斷舍離”這個詞是由日本雜物管理咨詢師山下英子提出的人生整理觀念，所謂斷舍離，就是透過整理家中雜亂的物品，整理心中雜亂的煩心事，讓人生舒適的言行舉止，其實這一概念對負債人來說也是比較重要的，否則的話，自己將越陷越深，在債務的道路上，不光生活飽受其苦，內心也將受盡折磨。

很喜歡《斷舍離》書中的一段話：錯的人遲早會走散，對的人早晚會相逢，該你遇到的人，你躲不掉，該你經歷的劫，你逃不掉。懂得放下，才能更好的前行。

先要做到“斷”，既然已經負債，為了避免在債務的道路上越陷越深，所以要斷掉以貸養貸的念想，不要再去以貸養貸了，不要拆東墻補西墻了，否則，債務只會越來越多，同時要斷掉有人相助的念想，斷掉一夜暴富的念想，自信是好事，但是誰也無法預知明天和痛苦到底哪一個會先到來，所以，斷掉念想，腳踏實地，勤勤懇懇，努力工作才能早日上岸。

其次就是“舍”，這也是很多人難以割舍的，既然已經債務累累了，就要舍掉你那所謂的面子了，該低頭就要低頭，該認錯就要認錯，不要為了所謂的面子，繼續拿著今天借的錢，而去消費著明天。不光不要為了面子而去消費，同時所謂的房子、車子、愛情、婚姻，在沒有能力的情況下，要學會舍棄。舍棄后，你會發現，身心會更加放松。